अमरूद खाने के क्या फायदे हैं?- Guava Benefits in Hindi

हैलो दोस्तों आज हम जानेंगे कि अमरूद खाने के क्या फायदे हैं?- Guava Benefits in Hindi, अमरूद खाने के फायदे – (Amrood Khane Ke Fayde), अमरूद खाने का सही समय – (Best Time To Eat Amrood), इन सभी topics के बारे में बात करेंगे। उम्मीद है कि आपको ये पोस्ट पसन्द आयेगी, अगर आपको इस पोस्ट में कोई भी परेशानी हो तो आप कमेंट में पूछ सकते हैं।

अमरूद खाने के क्या फायदे हैं?- Guava Benefits in Hindi

अमरूद खाने के क्या फायदे हैं?- Guava Benefits in Hindi, अमरूद के सभी भागों का उपयोग हम अक्सर औषधि बनाने में करते है। अमरूद की पत्ती, उसका फल और उसके छाल की औषधि बनाई जाती है। जो हमारे शरीर में कई तरह की होने वाली कई तरह की बीमारियों और समस्याओं को दूर मदद करती है। हमे भी अमरुद खाना काफी पसन्द होता है। यह एक ऐसा फल होता है। जो हर किसी को खाने में पसन्द होता है। अमरुद हमारे पेट के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। अमरुद बच्चे और बड़ो को काफी पसन्द आता है।

अमरुद को काटकर इसके छोटे-छोटे टुकडे करलेंगे और उसपर काला नमक, लालमिर्च का पावडर, ऐड करके खाने से टेस्ट और भी बढ़ जाता है। स्वाद के मामलो में अमरुद का कोई जवाब नहीं, यह सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद साबित होता है। इस फल में काफी मात्रा में विटामिन-C, विटामिन-A, विटामिन-K, फाइबर, कैलोरी, कार्बोहाइड्रेट प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।

अमरूद खाने के फायदे – (Amrood Khane Ke Fayde)

अमरूद की तासीर ठण्डी होती है। इनका स्वाद मीठा, खट्टा और कसैला होता हैं। आयुर्वेद में अमरुद को त्रिदोष शामक फल बताया गया है। इसका यह मतलब है, कि यह फल वात, पित्त और कफ दोष को संतुलित रखता हैं। अमरूद में फाइबर, विटामिन ए और विटामिन सी के अलावा फोलिक एसिड, पोटैशियम, कॉपर, मैग्नीज जैसे खनिज पदार्थ भी काफी मात्रा में पाए जाते हैं।

अमरूद में करॉटिनाइड्स और पॉलिफिनॉल्स पाए जाते हैं। जो उन्हें एंटी-एजिंग और एंटी-कैंसर गुणों के साथ बालों और त्वचा को बेहतर बनाने में काफी मदद करते हैं। इस फल में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा कम होती है। अगर आप प्रतिदिन एक अमरुद खाते है। तो यह आपके पाचन के लिए काफी अच्छा साबित हो सकता है। अमरुद को खाने से पेट सम्बन्धी बीमारियों से बचा जा सकता है। और यह वजन को भी कम करने में काफी मदद करता है। यह फल आपके पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है। वजन कम करने में बहुत ही मददगार होता है।

इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होने के कारण यह वजन को बढ़ने नहीं देती है। अमरूद खाने से हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बूस्ट भी होती है। अमरुद को खाने से हमारा ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल में रहता है। अमरुद की तासीर ठण्डी होने के कारण कई लोग इसे सर्दियों में खाने से बचते है। लेकिन यह सदियों में काफी फायदेमंद होता है। अमरुद औषधिय गुणों से भरा होता है। इस फल को खाने से कई तरह की बीमारियों से बचा जा सकता है। आइए जानते है कि अमरुद खाने से क्या-क्या फायदे होते है।

• अमरुद डाइजेशन को बेहतर बनाता है।
• दिल में होने वाली बीमारियों के खतरे को कम करता है। क्योकि इसमें मौजूद पोटैशियम आपके दिल को दुरुस्त रखता है।
• अमरुद का सेवन करने से हमारी त्वचा हेल्दी रहती है।
• अमरुद खाने से हमारी त्वचा एक्टिव रहती है।
• अमरुद को खाने से हमारा ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल में रहता है।
• वजन कम करने में बहुत ही मददगार होता है।
• अमरुद को खाने से पेट सम्बन्धी बीमारियों से बचा जा सकता है।
• अमरुद में काफी मात्रा में विटामिन-C, विटामिन-A, विटामिन-K, फाइबर, कैलोरी, कार्बोहाइड्रेट प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। जो हमारे शरीर के लिए काफी लाभकारी होता है।
• यह फल आपके पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है।
• कई लोगो को कब्ज की शिकायत रहती है। ऐसे में अगर आप अमरुद खायेगे तो आपकी समस्या काफी हद तक कम हो जाती है।
• विटामिन-C और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होने के कारण यह फल त्वचा और बालों के लिए भी उपयोगी होता है।

अमरूद खाने का सही समय – (Best Time To Eat Amrood)

आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉक्टर दीक्षा भावसार के मत अनुसार, अमरूद की तासीर ठंडी होने के कारण अमरुद को हमेशा दोपहर में खाने की सलाह दी जाती है। अमरुद को हमेशा दोपहर के भोजन से एक घंटा पहले या भोजन के 2 घंटे बाद लेना ज्यादा फायदेमंद साबित होता है। इसे रात में, सुबह खाली पेट और शाम को खाने से हमें बचना चाहिए। हम लोग अक्सर सुबह जल्दी उठकर या खाली पेट अमरुद खा लेते है, जिससे हमे सर्दी, खासी, जुकाम जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है।

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FAQs

निष्कर्ष

हैलो दोस्तों आज हमनें पढ़ा कि अमरूद खाने के क्या फायदे हैं?- Guava Benefits in Hindi, अमरूद खाने के फायदे – (Amrood Khane Ke Fayde), अमरूद खाने का सही समय – (Best Time To Eat Amrood), इन सभी topics के बारे में बात करेंगे। उम्मीद है कि आपको ये पोस्ट पसन्द आयेगी, अगर आपको इस पोस्ट में कोई भी परेशानी हो तो आप कमेंट में पूछ सकते हैं।